January 11th, 2018

Упражнение для глаз - созерцание свечи



Техника

1.     Установить зажженную свечу на уровне головы или несколько выше, на расстоянии от 0,5 до 1 метра от лица – как удобнее. Классически оно должно быть равным расстоянию от глаз до лобка.

2.     Принять устойчивую позу и, не моргая, смотреть на свечу. В это время, по возможности, не должно быть никаких отвлекающих факторов. Упражнение обычно выполняют вечером, после захода солнца, в темноте или полутьме.

Читать дальше


Упражнение для глаз - Повороты глазами



В отличие от вращения глазами, где последовательными микроскопическими сокращениями глазных мышц обеспечивается непрерывность движения, при поворотах глазами происходит быстрое перемещение взгляда с одного края поля зрения на противоположный с задержкой на несколько секунд в каждом положении.

Техника

1.      Посмотреть вверх.

Читать дальше

Питание и очищение



По некоторым оценкам, до 90 % всех болезней происходит от неправильного питания, и в 80-85 процентах случаев возможно излечение одной лишь диетой. Правда, если в остальных вопросах жить вопреки природе, то полного исцеления сразу может и не быть. Но нормальная пища изменяет и характер человека, а будучи более уравновешенным, он делает меньше ошибок. С другой стороны, сами усилия по изменению своего питания обладают огромной созидательной силой.

Согласно Аюрведе (впрочем, то же утверждал и Гиппократ), все продукты действуют как лекарства, и принимая ту или иную пищу, человек либо укрепляет, либо ослабляет свой организм. Правильное питание дает поразительные результаты, но оно зачастую противоречит укоренившимся традициям. Человек с детства привыкает к определенной пище, и перестроиться иногда бывает нелегко.

Читать дальше