January 1st, 2018

Упражнение. Массаж глаз



Техника

1.      Сесть прямо за стол и установить на столе локти.

2.      Не отрывая локти, соединить ребра ладоней и мизинцы и опустить голову, чтобы ладони легли на закрытые глаза, а лоб упирался в верхнюю часть ладоней и пальцы.

3.      Расслабить мышцы шеи. Точкой опоры становится лоб, ладони лишь прикасаются к глазам.

Читать дальше